Course curriculum

    1. Support de formation

    2. Introduction et généralités

    1. Épidémiologie des blessures en force athlétique (1)

    2. Épidémiologie des blessures en force athlétique (2)

    3. Épidémiologie des blessures en force athlétique (3)

    1. Ce qu'il se passe réellement quand on se blesse

    2. Facteurs déterminants dans le processus douloureux (1)

    3. Facteurs déterminants dans le processus douloureux (2)

    4. Modèle menace/sécurité et règles de la douleur

    1. Red Flags et Yellow Flags

    1. Informations à récolter et tracker auprès des athlètes

    1. Clés théoriques sur l'optimisation du travail de mobilité

    2. Suite des réfléxions sur l'optimisation du travail de mobilité

    3. Exercice de réfléxion appliqué à l'épaule

    4. Gain d'amplitude destiné au Low Bar Squat (corrections)

    5. Gain d'amplitude au Low Bar Squat (suite des réfléxions)

    6. Flexion et Rotation Interne de hanche + comment bien hinge

    7. Hinge et glissement postérieur de hanche

    8. Réfléxion sur les autres patterns de squat

    9. Pontage: optimisation du gain d'amplitude

    10. Travail de poignet et optimisations en fin d'amplitude

    11. Biomécanique et mouvements accessoires

    12. Tolérance à la flexion lombaire: continuum d'exercices

    13. Tolérance à la flexion lombaire: test marqueur

    14. Tolérance à la flexion lombaire: corrections (1)

    15. Tolérance à la flexion lombaire: corrections (2)

    16. Tolérance à la flexion lombaire: les progressions

    17. Tips technique pour les variantes de Jefferson

    18. Mobilisations du complexe pelvien

    19. Indications techniques au Side Knee Roll

    20. Facilitation de la dorsiflexion et hinge

    21. Corrections techniques du Hip Hinge

    22. Optimisation du travail de rotation d'épaule et compensations

About this course

  • €489,00
  • 64 leçons
  • 9 heures de contenu vidéo

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